Shapes（シェイプス）沖縄那覇店｜おぜきとしあきボディメイクジム｜女性専用パーソナルトレーニングダイエットジム情報

こんにちは＾＾

Shapes那覇店です。

先日のカウンセリングでもあった質問！

食べなければ痩せますよね。的な質問です。。。


確かに食べなければ体重は一気に落ちるでしょう。

食事量を極端に減らすと、まず筋肉から落ちるので体重はみるみる減っていきます。

ですが、脂肪を燃やす唯一の機関は筋肉|дﾟ)

その筋肉が減るということは？？

一時的に減った体重を見て喜んでいるのもつかの間。食べることを止めるというのは生きてくうえで非現実的。

痩せたから～と食事をし出します。筋肉の減った体のまま、食事量を少し戻したらどうなるでしょうか？

そう。これがいわゆるリバウンドですね。リバウンドしてしまったら、あなたは焦ってさらに食事制限をするでしょう。もうこれは悪循環です(;_;)

一度落ちてしまった筋肉を自己流トレーニングでもとに戻すのはほぼ不可能でしょう。

正しい知識のないままダイエットをするとこんなに恐ろしいことになるのです。

ですが、本当に恐ろしいのはこういった根拠なきダイエット法が巷に出回っていることです。こんな恐ろしい失敗をしないためには

パーソナルトレーナーと一緒にボディメイクすることが必要です。

私たちの見る限り、食べないダイエットをしているトップモデルはいません。


一生綺麗でいるためには

食べて痩せる。
効果の高いトレーニングをするというのが近道ですね＾＾