Shapes（シェイプス）沖縄那覇店｜おぜきとしあきボディメイクジム｜女性専用パーソナルトレーニングダイエットジム情報

こんにちは＾＾

Shapes那覇店です！

今日もダイエット情報配信です～＾＾


ダイエットをするにあたり、特に女性の方は
体重を気にする方は多いのではないでしょうか？

確かに体重も大切かもしれませんが、
それよりも見た目の方が重要だと思いませんか？

下の写真を見てみてください(*^-^*)


同じ１kgの筋肉と脂肪のお写真。
これを見て皆さんどう思いますか？



同じ伸長に同じ体重です。


この二つのお写真を見てわかる通り
数字が同じでも全く見え方が違ってくるのです(+_+)
なぜかというと。。。

脂肪よりも筋肉は重い

イメージしてみてください。
例えばステーキ！！！
霜降りのお肉と、赤身のお肉。
同じグラムでも霜降りの方が大きく、そして柔らかいですよね(´･･｀)

カラダもこういうことです。

体重にとらわれすぎて食事を抜いたりしていると
見る見るうちに体脂肪は増えていきます。
カラダのラインや引き締まり方。。。どちらがいいですか？