Shapes（シェイプス）沖縄那覇店｜おぜきとしあきボディメイクジム｜女性専用パーソナルトレーニングダイエットジム情報

こんにちは＾＾


Ｓｈａｐｅｓ那覇店です。
ダイエット情報の配信です(^_-)-☆

女性の皆さんが痩せたい！と思うパーツｂｅｓｔ３に入っている
『脚瘦せ』




ほっそりした美脚。。。憧れますよね(*^-^*)
日々頑張っているトレーニングをより効果的にするためのお勧め！
お尻のストレッチ
です！！！

脚なのにお尻！？(´･ω･｀)
と疑問に思われる方も多いのではないでしょうか？





お尻の筋肉が硬いと股関節の動きも悪くなり
股関節とお尻の筋肉が上手に使えない状態になります。
その結果
・脚が痩せない
・筋トレして脚が太くなった
などの悩みが残ってしまいます。。。

お尻の筋肉や股関節の可動域は美脚だけでなく美尻にも
影響((+_+))
上手く使えるようになればほっそりした脚も上向きのお尻もgetできます！！！

気になる方は是非Shapesへ＾＾
トレーニングは勿論効果的なストレッチや食事など
あなたの悩みにお答えします！！！
お任せくださいね！